45 frases de meditação para conquistar a paz interior

Existem caminhos diferentes para exercitar a sua mente e conquistar a paz interior, um deles é a partir da meditação. Quando você se concentra na sua respiração e mantém a mente no presente, logo pode observar um equilíbrio maior se estabelecendo. Por isso, confira frases de meditação e mantenha seu pensamento no agora!

Frases de meditação para apreciar o silêncio interior

 

Eu permito me reconectar com o divino.

 

Rezar é falar com o universo. Meditar é escutá-lo.

 

Procure ser tão grande, que todos queiram te alcançar. Tão humilde, que todos queiram estar com você.

 

Existe um lugar secreto e seguro dentro de cada pessoa. É possível visitá-lo sempre através da meditação.

Mayara Benatti
 

Ao abrir espaço na mente e no coração, aprendemos o sentido da vida, então o amor torna-se realidade.

 

Tendo meditado sobre amor e compaixão, esqueci a diferença entre eu mesmo e os outros.

Milarepa
 

Não medite para controlar seus pensamentos, mas para impedir que controlem você.

 

Meu eu interior é o melhor lugar do mundo, carrego comigo onde quer que esteja. E posso visitá-lo sempre que quiser pela meditação.

Mayara Benatti
 

A força é a mente suave, ágil e aberta que testemunha a vida, em vez de tentar lutar contra experiências não desejadas ou de viver cercado por elas. A força é nossa disposição de estarmos presentes diante da incerteza.

 

Silencio minha mente, deixo os pensamentos fluírem e me mantenho no presente.

Mayara Benatti
 

A alma sempre sabe o que fazer para se curar. O desafio é silenciar a mente.

 

Meditação nem sempre é sobre encontrar a paz, às vezes é sobre aprender a abraçar o caos interior.

Mayara Benatti
 

O espiritual é a realidade da alma. O físico é a ilusão, moldada segundo o seu sistema de crenças.

 

Se sua mente quiser pensar só, medite! Você não faz ideia da diferença que uma meditação faz.

 

Firme sua mente, mergulhe no silêncio interior e encontre as respostas que tanto procura.

Mayara Benatti
 

Entrego, confio, aceito e agradeço.

 

O hábito de agradecer libera o fluxo de receber.

 

Medite, porque esmagar pessoas não é permitido.

 

Muita calma nessa alma.

 

Mudando os pensamentos a gente muda também a vida.

 

Desapego não é abandonar o mundo, mas abandonar a ilusão de que é através do mundo e dos objetos que alcançaremos a felicidade.

Swami Paramarthananda
 

A meditação abre as asas da mente e te permite voar sem amarras.

Mayara Benatti
 

Meditar não é o fim dos desafios. Meditar é o fim dos conflitos diante dos desafios.

 

Meditação: a sutil arte de superar as adversidades respirando.

 

Onde há foco, a energia flui.

 

Meditar é aprender novas maneiras de ser, lidar e se relacionar com o mundo exterior.

Mayara Benatti
 

A meditação não ensina a controlar situações, mas como controlar sua reação diante delas.

 

Silencio e libero tudo que me limita.

Mayara Benatti
 

Respiro fundo e vou devagar. Fazer o meu melhor é o suficiente.

 

A concentração no ar que entra e sai, de forma fluida, ajuda a manter a mente no presente e liberar a ansiedade.

Mayara Benatti
 

Medite à noite e durma feliz!

 

O que te falta está dentro de você. A meditação é o caminho para se encontrar.

 

Eu me liberto, me limpo, me renovo e me abro para o novo.

 

A paz vem de dentro de você. Não a procure ao seu redor.

 

Meditar é trazer a mente para casa.

 

Silencie, liberte-se de julgamentos, se abra para o novo e observe a vida fluir melhor.

Mayara Benatti
 

Se você está lendo isso, deixe seus ombros caírem, relaxe a sua mandíbula e desprenda a língua do céu da boca. Temos a tendência física de vivermos tencionados. Relaxe!

 

Se você resiste à mudança, você resiste à vida.

Sadhguru
 

Meditar é sentir o prazer da sua própria companhia.

 

O silêncio é um amigo que nunca trai.

 

A meditação não é sobre o que está acontecendo, é sobre como você se relaciona com o que está acontecendo.

 

A maior liberdade é ser livre de nossa própria mente.

Osho
 

Mentalize diariamente que uma luz repleta de cura e amor brota do seu coração.

 

A intuição é a ponte entre a alma, os pensamentos e as sensações do ego.

 

Não tenha pressa, aprecie o processo.

Certamente essas frases foram ótimas para te inspirar a meditar mais e também para mentalizar durante a meditação. Confira também frases de girassol para continuar buscando a luz.